【NEWS】短時間睡眠は時代遅れ　名だたるCEOが８時間宣言

http://style.nikkei.com/article/DGXMZO10880880Q6A221C1000000

【コメント】仕事をしていると8時間寝るのってとても難しい、睡眠の量より質とも言われるが、睡眠時間が短くても日中に眠くならない人は質が高いのだろうか。ベンゾジアゼピン系の睡眠薬は果たして睡眠の質を改善する効果はあるのだろうか？ベルソムラは？